66读书

第19章 北体的训练，比赛逐光（第1页）

九月的北体校园，梧桐叶飘得比高中时慢些。我抱着行李箱站在田径场边，看见李维从看台上跳下来——她穿了件北体的藏青运动服，马尾辫梳成低马尾，发梢染了点阳光的金。

“愣着干嘛？”她把一瓶冰矿泉水塞进我手里，“张教练说今天上午测3000米乳酸阈值，你昨晚又偷玩游戏了？”

我拧开瓶盖灌了一口，凉得牙酸：“复习运动生理学来着，差点忘了。”

“少找借口。”李维用指尖戳了戳我胳膊上的肌肉，“系统说你现在的瘦体重比去年高了5公斤，乳酸阈值能提到18公里\/小时了吧？”

话音刚落，意识里突然弹出系统的淡蓝色界面：

【欢迎进入大学训练阶段：目标——解锁“运动直觉Lv.5”，挑战世界青年纪录】

【当前体能：国家一级运动员标准达成率180%】

【Lv.5前置条件：完成12周专项强化（间歇跑\/乳酸阈值\/战术模拟）】

我望着跑道上正在热身的高年级队员，忽然笑了：“行，这次换我带你冲。”

接下来的十二周，我们的训练表排得比高考还满。

清晨五点半的操场，我和李维先跑两圈热身为我接下来的间歇跑做准备。她举着秒表喊：“400米x10组，配速1分45秒，休息1分钟！”

我咬着牙冲出去，风灌进耳朵里，系统的提示像一根隐形的线：“第三组注意步幅，缩小5厘米减少阻力”“第六组对手（模拟陈默）在第三道，他会提前200米加速”“第八组乳酸堆积率到75%，调整呼吸为两步一吸一步呼”。

最后一组结束时，我扶着栏杆喘气，李维递过来毛巾：“怎么样？Lv.5的感知准吗？”“准得吓人。”我擦着汗，“刚才第八组，我真的感觉到腿里有团火在烧，像系统说的乳酸堆积。”她笑：“那说明你离Lv.5不远了。”

真正的突破是在十月的战术模拟课上。张教练安排我和省队的陈默对练——他刚拿了全国青年锦标赛5000米亚军。

发令枪响，我按照系统的提示跟着陈默的节奏，前两圈保持在他的外侧半米。第三圈，系统突然弹出红色预警：【陈默乳酸堆积率已达80%，预计最后一圈减速】

我立刻调整，从外道加速切入内线。最后一百米，我感觉陈默的脚步慢了下来，系统提示：【他的步频降到180以下，冲！】

我猛地发力，冲过终点时，秒表显示13分45秒——比陈默快了3秒。