手机浏览器扫描二维码访问
第十七章 男兵班的惩罚（第5页）
“班长，消消气。我们也不是故意的！”
“我们没有想到说会有单杠这事，你看现在既然喊停了，您也休息会，怎么样？您放心，我们很快就能行！”
“呼……。”
天狼长长的出了一口气！
然后把头扭向了钟城！
“继续拍摄吧！”
“好！”
“场务、道具快点！”
“开拍！”
天狼和四名男兵又回到了各自的位置！
不同的是单杠的杠面上和脚下都安装了摄像头！
“预备！”
“上！”
天狼和四名男兵同时用手抓住了单杠！
山炮看着自己的女兵，走到了单杠的中央位置。
“这个单杠我给你们说说啊！”
“单杠训练分为九个练习动作。在部队，是双手正握杠面，用双臂和腰部的力量拉伸，这是一练习。”
“单杠九练习随着等级的增加而加大难度！”
“新兵练习的时候，因为耐力和抓力不好，有很多人连一练习都做不了，那怎么办呢？就是吊杠！”
“练习手腕的力量，还有手的抓力！”
斩婚：新婚陌生人
◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆[斩婚：新婚陌生人（大结局）/于诺著]书籍介绍:她天真的用一夜，摆脱他的纠...
乾坤小世界
在繁华的京都，就读于中医药大学的大一新生叶凡，是个对新奇事物充满好奇的年轻人。一个阳光明媚的星期天，叶凡来到了潘家园淘宝。在众多摊位中穿梭时，一枚样式古朴的戒指吸引了他的目光。摊主称这是枚乾坤戒指，叶凡虽觉神奇，却也被其独特所打动，便买了下来。回到宿舍后，叶凡无意间触发了戒指的秘密，发现里面竟内有乾坤，存在着一个神......
妙法莲华经
妙法莲华经情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，妙法莲华经-妙音0-小说旗免费提供妙法莲华经最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
诸天纪
诸天纪情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说，诸天纪-庄毕凡-小说旗免费提供诸天纪最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
烽火燃情山河虹
在繁华的大梁国都长安，夜幕笼罩下的将军府一片寂静。唯有后院练武场，烛火摇曳，映照着一位身姿矫健的女子。二人青梅竹马，现在正是国之危难之际……......
人界异族学院
在人间界有一所人与异界各族共存的学院，少年进入了这所学院并且遇到了一位猫耳少女，在与她的相处中，他慢慢认识到了各界的存在，也发现了隐藏在一切之下的某种真相，与此同时，十二种元素混杂的世界也在他眼前展现…......