11月5日
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人的精力有限，能干成的事自然有限，我们要把精力集中在以后能够减少精力损耗的事情上！（8:57）
今天上午给老婆送衣服，发现运动也不是运动一会儿，就能让自己感觉身心舒畅的。最起码要有一个10分钟的无氧耐力或者说极限两三分钟。总之，我把衣服给送到之后感觉很舒服。（12:25）
“从本质上来看，采取积极的态度并不是要尽力感觉更好，而是要学会如何感觉更好。”
——《跳出头脑，融入生活》
现在我们就是在采取积极的态度！（22:52）